von Ann-Katrin | Dez. 18, 2024 | Blog, Schmerzfrei
Rückenschmerzen verstehen: Die Rolle von Entspannung und Bewegung Warum Rückenschmerzen so häufig sind Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt – ob durch langes Sitzen, Stress oder mangelnde Bewegung. Oft ist die Ursache eine...
von Ann-Katrin | Dez. 4, 2024 | Blog, Schmerzfrei
So wirst du beweglicher in 5 Minuten – einfache Beweglichkeitsübungen für deinen Alltag Fühlst du dich manchmal steif, verspannt oder hast das Gefühl, dass deine Beweglichkeit im Alltag nachlässt? Du bist nicht allein! Viele Menschen leiden durch...
von Ann-Katrin | Nov. 27, 2024 | Blog, Schmerzfrei
Handgelenke stärken: Die besten Übungen für mehr Stabilität und Entlastung Handgelenke stärken: Die besten Übungen für mehr Stabilität und Entlastung Unsere Handgelenke gehören zu den am häufigsten beanspruchten Gelenken im Alltag – sei es durch...
von Ann-Katrin | Nov. 20, 2024 | Blog, Schmerzfrei
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von Ann-Katrin | Feb. 28, 2024 | Blog, Schmerzfrei
Löse deine HWS Blockade selbst 4 Übungen, die du zu Hause umsetzen kannst Kennst du das Gefühl, wenn dein Nacken steif ist und jede Bewegung wehtut? Keine Sorge, ich habe ein paar einfache Übungen für dich, die dir helfen können, deinen Nacken zu...