von Ann-Katrin | Dez 4, 2024 | Blog, Schmerzfrei
So wirst du beweglicher in 5 Minuten – einfache Beweglichkeitsübungen für deinen Alltag Fühlst du dich manchmal steif, verspannt oder hast das Gefühl, dass deine Beweglichkeit im Alltag nachlässt? Du bist nicht allein! Viele Menschen leiden durch...
von Ann-Katrin | Nov 27, 2024 | Blog, Schmerzfrei
Handgelenke stärken: Die besten Übungen für mehr Stabilität und Entlastung Handgelenke stärken: Die besten Übungen für mehr Stabilität und Entlastung Unsere Handgelenke gehören zu den am häufigsten beanspruchten Gelenken im Alltag – sei es durch...
von Ann-Katrin | Nov 20, 2024 | Blog, Schmerzfrei
Gezielte Übungen gegen Hohlkreuz – So verbesserst du deine Haltung Gezielte Übungen gegen Hohlkreuz – So verbesserst du deine Haltung Ein Hohlkreuz, auch Hyperlordose genannt, kann nicht nur Rückenschmerzen verursachen, sondern auch die Haltung...
von Ann-Katrin | Mai 30, 2024 | Blog
Schlaf und Regeneration Tipps für besseren Schlaf und effektive Erholung Erholsamer Schlaf Ein erholsamer Schlaf und eine gute Regeneration sind entscheidend für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. In diesem Artikel erfährst du, warum...
von Ann-Katrin | Mai 21, 2024 | Blog, Ernährung
Omega-3 Fettsäuren Die unterschätzten Helden unserer Gesundheit Omega-3 für dein Wohlbefinden Die Bedeutung von Omega-3 Fettsäuren für unser Wohlbefinden ist unbestreitbar. Aber wie steht es um deinen Omega-3-Fettsäurespiegel? In diesem Artikel...
