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Die drei Säulen deines Erfolgs

Heilen mit Nahrung

Begleitender Ernährungsplan für die Kurszeit

Inklusive großer „Yes and No-Liste“ für alle Lebensmittel.

Lerne, welche Lebensmittel dich unterstützen

 Rezepte-Sammlung

Bewusster Umgang mit der Ernährung für einen dauerhaften Erfolg.

Für Veganer geeignet.

Faszienfit - Gesunde Bewegung und Yoga

Online basiertes Faszienfit-Übungsprogramm zum bequemen Trainieren in den eigenen vier Wänden

Einsteiger-geeignet: Wöchentlich steigendes Anforderungsniveau. Holt jeden individuell auf seinem derzeitigen Bewegungslevel ab und erreicht das Ziel

Schmerzfreiübungen für den ganzen Körper

Alle Übungen physiotherapeutisch abgestimmt

Achtsamkeit für weniger Stress und mehr Gelassenheit im Familienalltag

Stressreaktionen verstehen

Wünsche & Bedürfnisse erkennen

Gefühle wahrnehmen

Dankbarkeit praktizieren

Lösungswege finden

Wahrnehmung verändern

Strategien zur Stressreduktion

 

Meine Ünterstützung für dich

Expertise aus über 15 Jahren Berufserfahrung

Kompremierte Vermittlung von Fachwissen, verständlich erklärt

Tägliches live Online-Coaching in der Gruppe für neuen Input, gemeinsames Workout und Meditation

Übungen & Wissensvermittlung anschaulich in Videoformat dargestellt

Speziell zusammengestellte Strategien und Methoden für maximalen Erfolg

Bewährte Methoden aus der Praxis

Ich bin bei Fragen ständig zu erreichen in der geschlossenen Whats-App – & Facebookgruppe sowie über E-Mail

Nach Kursende sind die Inhalte für ein Jahr weiterhin verfügbar

Dein Nutzen

Selbständig Lösungswege finden

Neues Körperbewusstsein

Verlassen des Teufelkreises aus Schmerz-Angst-Stress

Warnsignale des Körpers erkennen

Eigenkompetenz stärken

Wahrnehmung verändern

Bewusst Zeit nehmen

Belastungsmuster erkennen

Berufliche & private Konflikte lösen

Mehr Lebensqualität für die Familie

Perspektivenreiche Zukunft