Schmerzfrei Coaching Premium

Du bist die ständigen Schmerzen leid, sie beeinflussen deinen Alltag? Du möchtest dich endlich langfristig von deinen Schmerzen befreien und wieder dein Leben mit mehr Leichtigkeit leben?

Ich zeige dir die 3 essentiellen Vorraussetzungen für einen schmerzfreien Rücken und vor allem wie du deine gesunden Routinen auf Dauer beibehalten kannst und der innere Schweinehund Ruhe gibt.

9 online-Coachings á 60-90 Minuten

Coaching 1-3: Dein Schmerzfrei-Mindset

– Analyse deines Ist-Zustandes

– Zielformulierung nach dem SMART-Prinzip

– Phasen der Verhaltensänderungen bis Gewohnheiten zur Routine werden

– Erkennen deiner Stressoren und Antreiber

– Gedanken die deine Schmerzen befeuern

– Achtsamkeit und Energiespender in deinem Alltag

Coaching 4-6: Deine Schmerzfrei-Ernährung

– führen eines Ernährungstagebuchs

– Auswertung deiner Ess- und Trinkgewohnheiten

– Verschiedene Möglichkeiten zur Erkennung von Lebensmitteln die deiner Rückengesundheit schaden

– Besprechung der Auswirkung von einem gestörten Säure-Basenhaushalt auf deine Muskeln, Faszien und Gelenke

– Listen für entzündungshemmende und basenbildende Lebensmittel

– gemeinsames Training bei jedem Termin, abgestimmt auf deine Beschwerden

Coaching 7-9: Dein optimales Training

– genaue Betrachtung deiner Beschwerden und Einschränkungen

– individuelle Übungen mit Besprechung der Intensitätssteigerung

– gemeinsame 1:1 Live-Trainings

– Aufbau eines Trainings, welches dir langfristigen Erfolg gegen deine Rückenschmerzen bringt.

Im Anschluss wirst du dir ein für dich transformierendes Gesundheitsmindset, eine für dich optimale Ernährung und deine persönliche Bewegungsroutine in dein Leben integriert haben.

In den regelmäßigen Gesprächen und Trainings machen wir Standortbestimmungen und du erlangst immer Klarheit und Sicherheit für deine nächsten Schritte.

Zwischen den einzelen Termin bin ich über What´s App für dich erreichbar.

Als Bonus erhälst du von mir verschiedene Rezepte, die Aufzeichnungen unserer Trainings und eine schöne Mappe zum Sammeln deiner Aufgabenblätter.

Nimm deine Gesundheit in die eigenen Hände und starte jetzt deine Transformation!

Ich freue mich auf dich!

Deine Investition 1200€