Kursstart Online Präventionskurs §20:
24.06.2020 19:00 Uhr
Ablauf Online Präventionskurs:
- du hast dich erfolgreich zum Präventionskurs per Online Anmeldeformular angemeldet
- du hast meine Bestätigungs eMail erhalten
- zum Kursstart erhälst du einen Link zum Online Meeting Raum
- dieser gilt für den gesamten Zeitraum, für die entsprechende Uhrzeit
- zur vereinbarten Zeit treffen sich alle Teilnehmer im Meetingraum
Inhalt der Rückenschule
- Die Rückenschule beinhaltet ein multimodales Kurskonzept zur Förderung der Rückengesundheit.
- Wissensvermittlungen und Praxisanteile sind homogen aufeinander abgestimmt. Die einzelnen Kurseinheiten haben folgende Schwerpunktthemen:
- 1. Kurseinheit: Erlebnis Rückenfit
- 2. Kurseinheit: Mit Kraftausdauer und Stabilisationsfähigkeit zur Rückenfitness
- 3. Kurseinheit: Es gibt viele Wege Rückenschmerzen zu bewältigen
- 4. Kurseinheit: Faszienierende Beweglichkeit5.
- 5. Kurseinheit: Stress in Balance
- 6. Kurseinheit: Im inneren und äußeren Gleichgewicht
- 7. Kurseinheit: Haltungs- und Bewegungskompetenz, clever im Alltag, Freizeit und Beruf
- 8. Kurseinheit: Ergonomie: Meine Hilfen in Alltag, Freizeit und Beruf
- 9. Kurseinheit: Faszientraining für Wohlbefinden und Rückenfitness
- 10. Kurseinheit: Rückengesundheit fördern, hört nie auf!