Kursstart Online Präventionskurs §20:
10.06.2021 18:00 Uhr
10 Termine
Damit deine Rückengesundheit und die Lebensqualität in allen Bereichen die Beste ist, gilt es, unsere Mitte zu kräftigen, zu mobilisieren und zu stabilisieren. Mit dem Präventionskurs „Ganzheitlich Rückenfit“ lernst du die effektivsten Übungen für einen gesunden Rücken und wie du Rückenschmerzen nachhaltig los wirst. Für einen gesunden Rücken sind auch die Themen wie Fasziengesundheit, Ernährung und Stressbewältigung wichtig und werden in diesen Kurs integriert.
Die wöchentlichen Live Trainings werden von mir als Physiotherapeutin individuell und fachlich kompetent geleitet, um die vorhandenen Gesundheitsressourcen einer jeden einzelnen Kursteilnehmerin aufzuspüren und zu aktivieren.
Wir treffen uns zu 10 Termin online über Zoom.
Durch die Zertifizierung des Kurses bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention kannst du die Kurskosten von 110 € bei deiner Krankenkasse einreichen und bekommst bis zu 80 % erstattet.
Ablauf Online Präventionskurs:
- du meldest dich zum Präventionskurs per Online Anmeldeformular an
- du bekommst eine Bestätigungs eMail von mir
- zum Kursstart erhälst du einen Link zum Online Meeting Raum
- dieser gilt für den gesamten Zeitraum, für die entsprechende Uhrzeit
- zur vereinbarten Zeit treffen sich alle Teilnehmer im Meetingraum
- eine Kurseinheit dauert 60 Minuten
- es gibt immer einen informativen Teil zu verschiedenen Themen und einen praktischen Teil
- der praktische Teil wird aufgezeichnet und steht dir dann dauerhaft, auch nach dem Kurs, zur verfügung
- am Ende der 10 Einheiten bekommst du eine Teilnehmerbestätigung, die du dann bei deiner Ktankenkasse einreichst
- der Kurs läuft über meine Privatpraxis für Physiotherapie Physioplus
Die Kursgebühr beträgt 110€ und wird von den meisten Krankenkassen nach Abschluss des Kurses zu einem großen Teil erstattet.
Inhalt der Rückenschule
- Die Rückenschule beinhaltet ein multimodales Kurskonzept zur Förderung der Rückengesundheit.
- Wissensvermittlungen und Praxisanteile sind homogen aufeinander abgestimmt. Die einzelnen Kurseinheiten haben folgende Schwerpunktthemen:
- 1. Kurseinheit: Erlebnis Rückenfit
- 2. Kurseinheit: Mit Kraftausdauer und Stabilisationsfähigkeit zur Rückenfitness
- 3. Kurseinheit: Es gibt viele Wege Rückenschmerzen zu bewältigen
- 4. Kurseinheit: Faszienierende Beweglichkeit.
- 5. Kurseinheit: Stress in Balance
- 6. Kurseinheit: Im inneren und äußeren Gleichgewicht
- 7. Kurseinheit: Haltungs- und Bewegungskompetenz, clever im Alltag, Freizeit und Beruf
- 8. Kurseinheit: Ergonomie: Meine Hilfen in Alltag, Freizeit und Beruf
- 9. Kurseinheit: Faszientraining für Wohlbefinden und Rückenfitness
- 10. Kurseinheit: Rückengesundheit fördern, hört nie auf!