Der Mobility Kompass – Dein Weg zu mehr Beweglichkeit!

Individuell, flexibel und effektiv – entdecke deine Beweglichkeit neu.

Jetzt starten

Beweglichkeit leicht gemacht

Verspannungen lösen, Beweglichkeit verbessern und Wohlbefinden steigern – der Mobility Kompass zeigt dir den Weg!

Deine Probleme:

Rückenschmerzen durch lange Arbeitstage
Wiederkehrende Schmerzen durch Fehlbelastung oder Abnutzung der Gelenke
Beweglichkeit, die mit der Zeit nachlässt.
Keine Lust oder Zeit regelmäßig zu Präsenz-Kursen zu fahren
Das Gefühl, nicht die richtigen Übungen zu finden

Meine Lösung: Der Mobility Kompass

Übungen gezielt für die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule. den Schulter-Nackenbereich, Schultern und Hüfte
Weniger Schmerzen durch mehr Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke
Mit 10-15 Minuten am Tag Erfolge spüren
Üben wann und wo du möchtest!

jetzt alle Übungen sichern

Das bietet dir der Mobility Kompass

Detaillierte Anleitungen für jede Übung.
Zugriff auf alle Inhalte, wann und wo du willst.
Flexibilität für deinen Alltag.

Wie funktioniert der Mobility Kompass?

Komme direkt in die Umsetzung

Da du hier bist, bist du jemand, der genau an dieser Stelle jetzt den echten Unterschied macht. Sei du der Antrieb selbst. Es ist dein leben, du bist der Schöpfer deines Lebens. Der erste Schritt ist getan. Gehe nun direkt den nächsten und sicher dir alle Übungen, um noch heute durchstarten zu können.

Hast du dich einmal auf den Weg gemacht, bist du also in Aktion gekommen und wirst bald die ersten Ergebnisse erzielen.

Mit dem Momentum der Aktion wirst du dein Ziel erreichen.

Warum sind 10 Minuten am Tag für dich mit diesem Paket jetzt ganz einfach?

1. Bewegung in der Boxershorts:

Das perfekte Outfit fürs Fitnessstudio oder den Yogakurs? Hier nicht nötig! Dein Zuhause, deine Regeln. Die Übungen aus dem Mobility Kompass kannst du in deiner Wohlfühlkleidung machen – das ist schon Entspannung pur!

2. Schmerzlinderung im Zeitraffer:

Schluss mit langen Sessions und zeitraubenden Therapiebesuchen. In nur 10-15 Minuten pro Tag kannst du spürbare Schmerzlinderung erleben. Sag Tschüss zu Verspannungen und Hallo zu mehr Lebensqualität!

3. Zeit für dich selbst:

Deine Zeit ist kostbar, das wissen wir. Deshalb haben wir ein Programm geschaffen, das sich nahtlos in deinen Tag einfügt. Keine langen Anfahrtswege ins Fitnessstudio – das Home-Training wartet rund um die Uhr auf dich!

Wie funktioniert das Rückenübungspaket?

Mein Rückenübungspaket ist wie deine persönliche Physiotherapie, aber flexibler und kostengünstiger. Kein teures Equipment nötig, keine komplizierten Übungen. Du wählst, was dir gut tut, und ich führe dich durch die optimierten Übungen.

jetzt und schmerzfrei durchstarten

FAQ

Wie kann ich auf die Übungen zugreifen?

Du erhältst persönliche Zugangsdaten zu deinem Mitgliederbereich und kannst hier die einzelnen Videos entsprechend der Kategorien aufrufen

Muss ich mir die Videos bei youtube aufrufen oder abspeichern?

Nein, das musst du nicht. Die Videos sind zwar auf der Plattform nicht öffentlich hinterlegt, in deinem Mitgliederbereich jedoch 24/7 verfügbar. Damit entfällt das eigenständige Zusammensuchen von Videos.

Brauche ich Übungsgeräte?

Eine Faszienrolle und eventuell einen Tennisball oder eine Faszienkugel empfehle ich sehr. Du kannst die entsprechenden Übungen aber auch auslassen und die meisten Übungen ohne jegliches Equipment durchführen.

Woher weiß ich welche Übungen ich machen muss?

Neben den Übungen erfährst du auch viele praktische Hinweise zu Rückenschmerzen und der Häufigkeit der durchzuführenden Übungen. Du kannst für dich schauen, in welchem Bereich deine Beschwerden liegen und diese Kategorie aufrufen.