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Coaching

Bist du es auch leid, dass deine Rückenschmerzen deinen Alltag beeinflussen?

Möchtest du deine Rückenschmerzen langfristig und eigenverantwortlich lösen?

Glaubst du auch, dass um dieses Ziel zu erreichen mehr notwendig ist, als nur deine Rückenmuskalatur zu kräftigen?

Dann profitiere von meinem fundierten Fachwissen als Physiotherapeutin und eigenen Erfahrungen mit einer seit meiner Kindheit bestehenden Wirbelsäulenerkrankung.

Sichere dir jetzt einen Termin für ein Kennenlerngespräch.

 

Die drei Säulen deines Erfolgs

Heilen mit Nahrung

Wie wirkt sich deine Ernährung auf deinen Stoffwechsel und deinen Bewegungsapparat aus?

Lerne, welche Lebensmittel dich unterstützen

 Rezepte-Sammlung

Bewusster Umgang mit der Ernährung für einen dauerhaften Erfolg.

Für Veganer geeignet.

Flexibilität I Stabilität I Kräftigung

Online basiertes Übungsprogramm zum bequemen Trainieren in den eigenen  vier Wänden

Wöchentlich steigendes Anforderungsniveau.

Individuell auf dich und dein derzeitiges Bewegungslevel zugeschnitten

Schmerzfreiübungen für den ganzen Körper

Alle Übungen physiotherapeutisch abgestimmt

Positives Mindset durch Persönlichkeitsentwicklung

Ziele definieren

Stressreaktionen verstehen

Wünsche & Bedürfnisse erkennen

Gefühle wahrnehmen

Dankbarkeit praktizieren

Lösungswege finden

Wahrnehmung verändern

Strategien zur Stressreduktion

 

Wie ein Coaching mit mir abläuft:

Nachdem du mich kontaktiert hast, vereinbaren wir ein kostenloses, telefonisches Kennlerngespräch (ca. 30 Minuten). Danach erstelle ich dir, basierend auf deinen Beschwerden die du verbessern möchtest, ein Angebot.

Unsere Sessions finden dann online per Zoom statt – du kannst also von überall daran teilnehmen.

Im Coaching stecken wir gemeinsam deine Ziele fest, konkretisieren sie und brechen sie in kleine, machbare ToDo`s und Übungseinheiten herunter. 

Nach unseren Sessions hast du einen klaren Plan davon, wo du gerade stehst und was als nächstes zu tun ist, um deinem Ziel näher zu kommen.

 

Logo: Ann-Katrin Busche

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