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1 : 1 Coaching

Bist du es auch leid, dass deine Rückenschmerzen deinen Alltag beeinflussen?

Hast du schon alles Mögliche ausprobiert und deine Rückenschmerzen werden einfach nicht besser?

Möchtest du deine Rückenschmerzen langfristig und eigenverantwortlich lösen?

Glaubst du auch, dass, um dieses Ziel zu erreichen, mehr notwendig ist, als nur deine Rückenmuskalatur zu kräftigen?

Du bist jetzt an einem Punkt wo dir eine ganzheitliche Herangehensweise wünschst?

Dann profitiere von meinem fundierten Fachwissen als Physiotherapeutin, Schmerztherapeutin und meinen eigenen Erfahrungen mit einer seit meiner Kindheit bestehenden Wirbelsäulenerkrankung.

 

Was erwartet dich?

In meinen drei verschiedenen Angeboten des 1:1 Coachings erhältst du Klarheit über deine Ist-Situation. Wir schauen wo deine aktuellen Beschwerden liegen,  was für alltägliche Gewohnheiten deinen Rücken unterstützen können und welche individuellen Übungen für dich die Richtigen sind. Auch die elementar wichtige Ernährung wird ein wichtiges Thema sein, genauso wie ein Mindset, welches deine Gesundheit unterstützt.

Du bekommst von mir direkt umsetzbare Tools und Übungsroutinen für deinen Alltag. Diese werden dich in deinem täglichen TUN in deine Schmerzfreiheit und Beweglichkeit begleiten.

 

Schmerzfrei Impuls-Gespräch

 

Möchtest du einfach mal einige Impulse, dich motivieren lassen und schauen was es für Möglichkeiten gibt?

1:1 online Begleitung á 90 Minuten.

 

Schmerzfrei Coaching

 

Du hast so viel ausprobiert und nichts hilft langfristig? Du bist es leid, ständig auf der Suche nach der richtigen Behandlung zu sein? Ich zeige dir die 3 essentiellen Vorraussetzungen für einen schmerzfreien Rücken.

Drei 1:1 online Coachings. Zusätzlich Trainingsvideos individuell für dich erstellt.

Intensives Schmerzfrei Coaching Premium

Du bist die ständigen Schmerzen leid, sie beeinflussen deinen Alltag? Du möchtest dich endlich langfristig von deinen Schmerzen befreien und wieder dein Leben mit mehr Leichtigkeit leben?

Neun intensive 1:1 online Coachings plus gemeinsames live-Training.

Bitte beachte:

 

Das Coaching ist NICHT das Richtige für dich, wenn

– du nicht bereit bist, in dich zu investieren. Du keine Verantwortung für deine Gesundheit übernehmen möchtest.

– du keine Zeit hast, dich täglich ein paar Minuten um deine Gesundheit zu kümmern.

– du Wunder innerhalb kürzester Zeit erwartest. Der Körper benötigt ausreichend Zeit, um sich umzustellen.

WICHTIG: Mein Coaching ist keine Therapie und ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt oder Heilpraktiker.

Die drei Säulen deines Erfolgs

Heilen mit Nahrung

Wie wirkt sich deine Ernährung auf deinen Stoffwechsel und deinen Bewegungsapparat aus?

Lerne, welche Lebensmittel dich unterstützen

 Rezepte-Sammlung

Bewusster Umgang mit der Ernährung für einen dauerhaften Erfolg.

Für Veganer geeignet.

Flexibilität I Stabilität I Kräftigung

Online basiertes Übungsprogramm zum bequemen Trainieren in den eigenen  vier Wänden

Wöchentlich steigendes Anforderungsniveau.

Individuell auf dich und dein derzeitiges Bewegungslevel zugeschnitten

Schmerzfreiübungen für den ganzen Körper

Alle Übungen physiotherapeutisch abgestimmt

Positives Mindset durch Persönlichkeitsentwicklung

Ziele definieren

Stressreaktionen verstehen

Wünsche & Bedürfnisse erkennen

Gefühle wahrnehmen

Dankbarkeit praktizieren

Lösungswege finden

Wahrnehmung verändern

Strategien zur Stressreduktion