Start to feel good
Du möchtest Dein Leben nach Deinen ganz persönlichen Vorstellungen gestalten? Dann bist du hier genau richtig!
Tauche ein in eine Welt des ganzheitlichen Wohlbefindens. Entdecke inspirierende Artikel, die dir helfen, dich gut zu fühlen – körperlich und mental. Ich begleite dich auf deiner Reise zu einem gesunden, glücklichen Leben. Dein Wohlbefinden steht im Mittelpunkt.
Rücken mobilisieren
Mobilisiere deinen ganzen Rücken Schritt für Schritt mit dieser einen Übung Mobilisiere deinen Rücken In diesem Blogbeitrag werde ich dir eine detaillierte Rückenübung vorstellen, die dazu beiträgt, Blockaden im Rücken zu lösen und Schmerzen zu lindern....
Hexenschuss vermeiden
Hexenschuss vermeiden Was ist ein Hexenschuss und was kannst du tun Was ist ein Hexenschuss und wie entsteht er? Ein Hexenschuss ist ein plötzlicher Rückenschmerz, der dich fast bewegungsunfähig machen kann. Er entsteht oft durch langanhaltende...
3 effektive Übungen I Schmerzen im unteren Rücken
Schmerzen im unteren Rücken 3 effektive Übungen für zu Hause Untere Rückenschmerzen sind ein häufiges Problem, das viele von uns kennen. Ob durch sitzende Tätigkeiten, mangelnde Bewegung oder falsche Belastung – Rückenschmerzen können unseren Alltag...
Die Macht der Routinen
Die Macht der Routinen 5 Punkte, die deinen Alltag erleichtern können Kennst du das auch? Der Wecker klingelt, und du fühlst dich müde und eingerostet. Deine Gedanken sind schon bei den vielen Aufgaben, die auf dich warten, und du weißt nicht, wo du...
HWS Blockaden lösen
Löse deine HWS Blockade selbst 4 Übungen, die du zu Hause umsetzen kannst Kennst du das Gefühl, wenn dein Nacken steif ist und jede Bewegung wehtut? Keine Sorge, ich habe ein paar einfache Übungen für dich, die dir helfen können, deinen Nacken zu...
3 Tipps zur Soforthilfe bei Rückenschmerzen
3 Tipps zur Soforthilfe bei Rückenschmerzen Diese 3 Tipps ganz du ganz leicht und schnell im Alltag umsetzen In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du deine Schmerzen im Rücken mit 3 einfachen Hilfsmitteln lindern kannst, um danach wieder in Bewegung zu...
Und was bewegt dich? Wie kann ich dir helfen – lass es mich wissen.
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