Der Schmerzfrei Blog

Wenn der Rücken in der Schwangerschaft schmerzt!

Wenn der Rücken in der Schwangerschaft schmerzt!

Dreiviertel aller Schwangeren kennt es - Rückenschmerzen.                                                                                                                                             Ursachen Neben der Übelkeit sind Rückenschmerzen mit die häufigste...

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Erdbeerkuchen

Erdbeerkuchen

Zum Monat Juni gehören für mich Erdbeeren einfach dazu. Ich liebe diese Frucht einfach pur, ohne alles! Aber auch in Form von Marmelade, in Getränken und vor allem mag ich sie im Kuchen! Dieser wunderbare, einfache Erdbeer Streuselkuchen ist fruchtig, süß und einfach...

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Brauche ich wirklich Nahrungsergänzung?

Brauche ich wirklich Nahrungsergänzung?

Bei der Frage, ob eine Vitalstoffergänzung sinnvoll ist oder nicht, scheiden sich die Geister.  Aber welche Lebensmittel musst du zu dir nehmen und in welcher Menge, um dich ausreichend mit Vitalstoffen zu versorgen? Über 80% der Zivilisationskrankheiten könnten mit...

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Muskelverspannungen trotz Bewegung?

Muskelverspannungen trotz Bewegung?

  Aus Erfahrung mit meinen Klientinnen behaupte ich, dass sich in der Regel mehrere Auslöser summieren und dann zu Verspannungen oder Schmerzen führen. Selten ist es  allein der Bürojob der zu Schmerzen führt!  1. Psychische Faktoren und Stress Diese beiden...

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Was hat deine Ernährung mit Rückenschmerzen zu tun??

Was hat deine Ernährung mit Rückenschmerzen zu tun??

Du bist was du isst, also iss dich gesund. 🥑  Essen ist mehr als nur eine Nahrungsaufnahme. Es soll uns nicht nur satt machen, sondern auch helfen neue Zellen zu bilden, es gibt uns Kraft uns zu bewegen und die Energie zu Denken und es kann uns vor Krankheiten...

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