von Ann-Katrin | Mrz 14, 2024 | Blog
Schmerzen im unteren Rücken 3 effektive Übungen für zu Hause Untere Rückenschmerzen sind ein häufiges Problem, das viele von uns kennen. Ob durch sitzende Tätigkeiten, mangelnde Bewegung oder falsche Belastung – Rückenschmerzen können unseren Alltag...
von Ann-Katrin | Mrz 6, 2024 | Blog
Die Macht der Routinen 5 Punkte, die deinen Alltag erleichtern können Kennst du das auch? Der Wecker klingelt, und du fühlst dich müde und eingerostet. Deine Gedanken sind schon bei den vielen Aufgaben, die auf dich warten, und du weißt nicht, wo du...
von Ann-Katrin | Feb 28, 2024 | Blog, Schmerzfrei
Löse deine HWS Blockade selbst 4 Übungen, die du zu Hause umsetzen kannst Kennst du das Gefühl, wenn dein Nacken steif ist und jede Bewegung wehtut? Keine Sorge, ich habe ein paar einfache Übungen für dich, die dir helfen können, deinen Nacken zu...
von Ann-Katrin | Feb 5, 2024 | Blog, Erstehilfe
3 Tipps zur Soforthilfe bei Rückenschmerzen Diese 3 Tipps ganz du ganz leicht und schnell im Alltag umsetzen In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du deine Schmerzen im Rücken mit 3 einfachen Hilfsmitteln lindern kannst, um danach wieder in Bewegung zu...
von Ann-Katrin | Jan 5, 2024 | Blog
Übungen die bei Rückenschmerzen helfen 3 einfache & effektive Übungen für deine ganze Wirbelsäule In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du deine Schmerzen im Rücken zu Hause selbst behandeln und loswerden kannst. Dazu habe ich 3 effektive Übungen für...
